Kenali Tanda – Tanda Serangan Jantung Saat Olahraga!

Serangan jantung bukan hanya bisa datang kepada orang – orang yang malas bergerak, perokok, dan mereka yang gaya hidupnya tak sehat.

Karena, orang berusia muda yang rajin olahraga dan memiliki gaya hidup sehat seperti atlet pun juga tak luput dari ancaman serangan jantung.

Sebelum mengenal tanda – tanda serangan jantung saat olahraga, ketahui dulu beberapa kemungkinan penyebabnya.

Dokter ahli jantung dari RS Mount Elizabeth Singapura Dr Paul Chiam menjelaskan, penyebab serangan jantung saat olahraga paling banyak berasal dari gangguan irama jantung atau aritmia.

Gangguan irama jantung tersebut jamak disebabkan gangguan penebalan otot jantung (kardiomiopati hipertrofik) serta kelainan kelistrikan jantung bawaan.

Menurut Dr Chiam, serangan jantung saat olahraga karena gangguan irama jantung tersebut lebih rentan dialami pria ketimbang wanita.

Untuk itu, pemilik gangguan irama jantung atau aritmia wajib berkonsultasi ke dokter dan tenaga profesional medis kebugaran sebelum melakoni olahraga yang sifatnya ekstrem atau berat.

Orang yang punya keluarga dengan riwayat penyakit jantung atau serangan jantung mendadak serta pernah pingsan saat olahraga juga perlu melakukan pemeriksaan jantung sebelum menjalankan olahraga berat.

Untuk memantau kondisi jantung, dokter biasanya merekomendasikan pemeriksaan jantung dengan alat EKG atau USG jantung.

Jika kalian khawatir terkena serangan jantung saat olahraga, konsultasikan dan diskusikan rencana latihan kebugaran kalian ke dokter.

Olahraga sangat penting untuk membantu mencegah penyakit jantung. Aktivitas fisik ini umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi ada beberapa pengecualian.

Pengidap penyakit jantung serta orang yang berisiko terkena penyakit jantung seperti perokok, punya diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kegemukan, dan berasal dari keluarga penderita penyakit jantung perlu mewaspadai serangan jantung saat olahraga.

Terlebih lagi bagi kalian yang memiliki lebih dari faktor risiko penyakit jantung di atas. Jika kalian baru merencanakan program olahraga, coba awali dengan olahraga berintensitas ringan untuk menimalkan risiko serangan jantung. Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan arahan porsi yang tepat dan aman.

Selain itu, pastikan juga kalian mengetahui tanda – tanda serangan jantung saat berolahraga.

1.Dada terasa tidak nyaman dan Sesak Nafas

Dada terasa tidak nyaman dan Sesak Nafas

Sebelum terjadi serangan jantung dengan gejala sakit dada yang intens dan tiba-tiba, sebelumnya penderita rasa tidak nyaman di bagian dada.

Rasa tidak nyaman tersebut bisa seperti ditekan, diremas, atau sesak. Rasa tidak nyaman di dada tersebut terkadang ringan dan timbul tenggelam.

Pastikan kalian segera stop berolahraga dan mencari pertolongan medis jika dada tak nyaman selama beberapa menit.

Jika dada terasa tidak nyaman diikuti sesak napas atau napas jadi pendek-pendek saat olahraga juga bisa jadi gejala serangan jantung. Namun ingat, terkadang gejala ini tidak diawali masalah di bagian dada. Jika kalian mengalami gejala ini ada baiknya kalian tidak berolahraga dulu dan istirahat sambil bermain game di situs judi slot terpercaya agar gejala sakit di dada membaik.

2.Detak Jantung Tak Seperti Biasanya dan Keluar Keringat Dingin dan Mual

Detak Jantung Tak Seperti Biasanya dan Keluar Keringat Dingin dan Mual

Olahraga intens biasanya membuat detak jantung jadi lebih cepat selama beberapa saat. Namun, hati-hati jika detak jantung jadi tidak beraturan atau berdebar-debar tak keruan. Segera berhenti olahraga dan minta pertolongan medis.

Hal yang lumrah jika kalian berkeringat sepanjang berolahraga. Hal yang perlu dikhawatirkan adalah keluarnya keringat dingin disertai mual karena bisa jadi gejala serangan jantung.

3.Rasa tidak nyaman di lengan, punggung, leher, rahang, perut

Rasa tidak nyaman di lengan, punggung, leher, rahang, perut
Woman is clutching her chest, acute pain possible heart attack

Tak hanya bagian dada, serangan jantung juga bisa memengaruhi bagian tubuh sekitarnya. Selain nyeri dada, ciri-ciri serangan jantung juga bisa berupa rasa tidak nyaman atau nyeri seperti ditekan di bagian lengan, punggung, leher, rahang, atau perut.

Rasa tidak nyaman tersebut biasanya menyebar dari dada ke bagian tubuh sekitarnya. Jika kalian merasakan tanda-tanda serangan jantung saat olahraga di atas, segera setop dan cari bantuan medis.

Setiap detik sangat berharga. Menurut American Heart Association, jeda tunggu paling lama bagi penderita untuk mendapatkan pertolongan medis, yakni lima menit.

Tanpa bantuan medis yang cepat dan tepat, pengidap serangan jantung bisa mengalami henti jantung yang berujung fatal.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu kalian ketahui sebelum berolahraga berat. Semoga bermanfaat.

Artikel yang Direkomendasikan